Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te beperken of ook te tegengaan. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt voor je rug, of mag dit wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, moeten wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. Onze rug kan zijn een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel vanwege een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: het bieden betreffende maximaal gemak. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en bieden ze genoeg ondersteuning voor meerdere segmenten aangaande jouw lijf, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn niet altijd gelijk als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af aangaande op welke manier een stoel kan zijn ontworpen en hoe die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming aangaande een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons van de grootste baten over ons relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kan instellen op de meeste comfortabele staat vanwege je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij ons slechte zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht van jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) landstreek over de rug, een gebied het bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden die hinder beschikken over van lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een organische kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral buiten beweging, mogen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat ondersteunt om de druk van die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet altijd in gelijke staat blijft zitten, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een met een omvangrijke voordelen over enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn voor je rug mits ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan ons paar dingen waar jouw op moet letten bij de aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet enkel gemakkelijk bestaan, maar tevens ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek met de rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is cruciaal het een stoel de gezonde kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden om zowel een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kan instellen op ons methode die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het materiaal aangaande een stoel zijn ook betreffende betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies een stoel met afdoend stevigheid, waardoor je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk dien het bouwstof aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se passend te bestaan wegens iemand. Dit kan zijn belangrijk om een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw deze aanschaft, opdat je absoluut beseft het deze echt zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die echt is afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, ook zodra jouw ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen moderne fauteuil een belangrijk hulpmiddel bestaan wegens mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om een passende fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en je behoeften. Daarnaast kan zijn het belangrijk teneinde te onthouden het beweging en verandering met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.